Creatina: efeitos e como tomá-lo
A creatina é um produto químico encontrado naturalmente dentro do seu corpo, em maior medida nos seus músculos e que você também pode encontrar em alguns alimentos, como peixe e carne. Seu papel é ser uma reserva de energia para os músculos; portanto , quando você adicionar um extra ao seu corpo, terá um depósito maior dessa energia ...